Namaste
Sobre mi...
Em dic Anna Flaquer Candelas
Soc una dona, mare, emprenedora, ioguini... m'agrada passejar descalça per la terra, capbussar-me en l'aigua, el silenci, compartir estones amb els que estimo...
Des de 2011 el ioga m'ha acompanyat en tots els moments de vida i m'encanta poder compartir aquest camí amb totes les persones que ho vulguin. Des de l'embaràs i els primers anys de vida, en la infantesa i adolescència, en l'edat adulta i fins als últims anys.
Des de 2024 també us puc acompanyar des de la mirada de la Teràpia Crani-Sacral Biodinàmica.
Anandaya Ioga
Ioga és la unió del cos, la ment i l'esperit.
Hi ha diferents camins que et poden portar a aquesta unió i presencia i des d'Anandaya et convidem a experimentar-ne aquests:
Hatha Raja Ioga
En sànscrit Hatha ioga significa la disciplina de la força, la força de retrobar l'equilibri de les polaritats.
És el ioga de l'acció i el descans.
El Raja ioga es tradueix com el ioga reial, el ioga que ens ajuda a controlar i calmar les fluctuacions de la ment.
Des de la mirada del cos, la respiració i la ment tenim la oportunitat de retrobar l'equilibri i salut.
Ioga nidra i Yin Ioga
Aquestes dues branques del ioga ens connecten amb la quietud
i el descans.
En el yin ioga s'uneix la mirada de la medicina tradicional xinesa i les postures de ioga. Des de la quietud i l'entrega en la postura anem ben endins per treballar cos,
ment i energia.
El ioga nidra és el ioga de la relaxació profunda i conscient.
Ens entreguem a la relaxació per poder accedir a la ment més profunda.
Ioga Sensible al Trauma
i Ioga Oncològic
A la vida hi ha moments de llum i d'altres de foscor.
El ioga sensible al trauma és un estil de ioga creat per psicòlegs i psiquiatres per tractar el trauma i les seves conseqüències. El trauma són les ferides que queden gravades al nostre cos. I a través d'aquesta pràctica els podrem visibilitzar i donar espai.
El ioga oncològic està especialment adaptat a acompanyar a les persones que estan passant per un episodi de càncer, des de la vessant física, emocional i mental.
Anandaya Ma
Anandaya Ma és un espai d'acompanyament a la dona i la família des del moment de l'embaràs (o, fins i tot abans, en el moment de desig de formar una família), el naixement i la criança.
Ioga per embarassades
i ioga amb mares i nadons
En el ioga per embarassades acompanyem, explorem i gaudim de les diferents etapes de l'embaràs des del cos físic, emocional, mental i energètic. A més es comença a crear tribu. Per tu i per la vida que batega dins teu, un regal!
Després del naixement ens retrobem per anar tornant la mirada a la nova dona que també ha nascut, retrobant espais d'autocura compartits també amb el nadó i altres famílies.
Ioga infantil i en família
Des de ben petitons els infants poden gaudir de propostes per compartir ioga en família. Des del joc, la música, el moviment...oferim espais de cura i connexió en la família.
Quan els infants han passat la primera etapa de la infància, cap allà a 7 anys, podem oferir espais de ioga adaptats. Seguirem també explorant el cos des del joc, la música, la respiració... i acompanyem a redescobrir un espai que els oferirà molt i molts recursos pel seu creixement.
Terapia Crani Sacral Biodinàmica
La teràpia cranisacral biodinàmica és una teràpia manual que a través del contacte suau de les mans acompanya a retrobar l'equilibri en el procés de sanació de cada persona.
Aquesta teràpia et pot acompanyar durant tot l'embaràs i també abans de la concepció.
Tal com diu, Ma Angeles Paredes, pot ser el primer regal de vida i acompanyar-nos durant la infància, l'edat adulta i la vellesa.
